心理素质对我们的性格和人生走向起到决定性的作用。心理素质强大的人面对压力也更从容，更容易克服。而心理素质弱的人一遇到挫折就容易放弃，那么如何提高心理素质呢？下面就来看看吧。
　　1、心理能量
　　心理能量也可以称为心理力量或心理能力，也可简称为能或力。人是一个系统它又是由身体系统与心理系统构成的，而这两个子系统也是有能量的，前者为体力即身体之能力，后者为心力即精神之能力。这种心理能量乃是人的心理素质的体现，也是用意识来调节的能量作用，其大小强弱也能够反映出一个人的心理素质水平。
　　2、乐观生活，活在当下
　　心理素质不好的人总是喜欢担心这个担心那个，每天闷闷不乐。而心里素质强大的人则遇事乐观，活在当下，不去过多烦忧未来那些不可预知的事。
　　3、心理潜能
　　国内外的一般共识是，每个人生来都具有一定的潜能，特别是现代人本主义心理学家还肯定，每个人生来都具有优秀的潜能；每个人都可以把自己的潜能发挥出来或得到实现；只要自己努力，都可以充分发挥或实现自己的潜能。潜能并不神秘，它是人的心理素质乃至社会素质赖以形成与发展的前提条件或某种可能。
　　4、心理特点
　　人的心理活动总有自己的特点，可以把它归结为六对：客观性与主观性的统一、受动性与能动性的统一、自然性与社会性的统一、共同性与差别性的统一、质量与数量的统一、时空性与超时空性的统一、人的各种心理现象也具有各自的特点，如感知的直接性与具体性，思维的间接性与概括性，情感的波动性与感染性，意志的目的性与调控性等等，心理特点也是心理素质的具体标志。
　　5、心理行为
　　人们简单的行为还是复杂的行为，是人的心理的外部表现，人的一切行为都可以称为心理行为。这种心理行为是心理素质的标志，通过它可以体现出心理素质水平的高低。而且，前述心理素质的四个组成因素如心理潜能、能量、特点、品质等，也都会明显地或不明显地在行为上反映出来，心理行为是构成心理素质的一个重要成分。
　　6、直面弱项，提高心理承受力。
　　训练时，大家千万不要回避自己的弱项。其实，大多数业余球员都有明显的弱项。例如最常见的反手技术，很多人经常在比赛中被对手反复压反手，却无可奈何，以至于丢了几分之后完全没有斗志了。
　　如果你也是这样，那么就建议你平时多练反手技术，千万不要存有抵触情绪。多弥补自己的弱项，打球时就会更有信心。如果实在是没办法，自己的弱点被对方盯的很死，试着静下心来，不要去想自己怎样手足无措，变换一下节奏，对手急于抓你的弱点的时候，往往会暴露自己的弱点，这也是你的机会不是吗？
　　7、心理品质
　　心理品质有两个方面的涵义：一是个别差异，即人与人之间各具有不同水平的心理品质；另外是培养标准，即要求人们的心理所应当达到的水平。几乎每一种心理现象都具有一定的品质，如记忆的敏捷性、持久性、准确性、备用性，思维的灵活性、深刻性、独立性、批判性，情感的倾向性、功效性，意志的自觉性、果断性、自制性，等等。心理品质的优劣能表现出人的心理素质的水平。
　　常州口才培训班：http://czxlc.51sok.cn/

上一篇：常州口才培训班哪家好呢？      下一篇：常州新励成心理素质提升培训班